헬스.건강

<코어> 엉덩이 기립근 아랫배 맨몸운동

 

* 빠르게 하는것 보다 천천히 힘들어가는 부위를 느끼면서 하는게 더 중요합니다.

 

* 처음부터 많이 하면 오히려 몸이 망가질수 있으니 자신의 역량에 맞게 갯수를 늘려주세요 

 

* 코어 강화에 많이 도움이 됩니다

 

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Lv.3 와우  아재
2,800 (80%)

와우

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명언봇  
희망은 백일몽이다. - 아리스토텔레스
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